Если вы когда-нибудь задумывались, какие именно травы помогают при простуде, бессоннице или боли в желудке - вы не одиноки. В России, особенно в деревнях и малых городах, травы до сих пор используют как первое средство от многих недугов. Но знаете ли вы, какие именно растения считают лекарственными, и как их правильно называют? В этом материале - список самых распространённых и проверенных временем лекарственных трав, их названия, как они действуют и где их можно найти.
Что вообще считается лекарственной травой?
Лекарственная трава - это не просто растение, которое растёт на лугу. Это растение, у которого доказаны лечебные свойства. В науке их называют фитопрепаратами. У каждого такого растения есть активные вещества: алкалоиды, эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества. Именно они влияют на организм - снимают воспаление, успокаивают, улучшают пищеварение или понижают давление.
Не все травы безопасны. Некоторые ядовиты в больших дозах, другие могут взаимодействовать с лекарствами. Поэтому важно знать, что именно вы пьёте. Не стоит заменять таблетки травами без понимания, как они работают.
Список лекарственных трав и их названия
Вот основные травы, которые используются в России и странах СНГ уже сотни лет. Каждая из них имеет научно подтверждённые эффекты.
- Ромашка аптечная - самая известная. Снимает воспаление, успокаивает желудок, помогает при бессоннице. Её используют и как чай, и как полоскание при ангине, и как примочки при раздражении кожи.
- Мать-и-мачеха - растёт почти везде. Её листья используют при кашле и бронхите. Отвар помогает разжижать мокроту, особенно хорошо действует детям.
- Зверобой продырявленный - не просто трава, а настоящий антидепрессант природы. Используется при лёгкой депрессии, тревожности, нервном перенапряжении. Также помогает при ожогах и ранах - масло из зверобоя заживляет кожу.
- Пустырник сердечный - растение для нервной системы. Снижает пульс, снимает сердцебиение при стрессе, помогает при гипертонии. Часто входит в состав сборов для сердца.
- Мята перечная - не только освежает дыхание. Успокаивает желудок, снимает спазмы, помогает при тошноте и метеоризме. Чай с мятой - классика для послеобеденного перерыва.
- Календула лекарственная - оранжевые цветы. Противовоспалительное, антисептическое, заживляющее. Используют при порезах, угрях, экземе. Настойка календулы - обязательна в каждой домашней аптечке.
- Шиповник - не трава, но часто её относят к этой группе. Плоды содержат в 50 раз больше витамина С, чем лимон. Укрепляют иммунитет, помогают при простудах, усталости, анемии.
- Липа цвет - цветы липы - лучшее средство при простуде с температурой. Потогонное, жаропонижающее, смягчает кашель. Пьют горячим, укутавшись - эффект быстрый.
- Одуванчик лекарственный - растёт на любом дворе. Корень улучшает работу печени, стимулирует желчеотделение. Листья - отличный источник витаминов, их добавляют в салаты весной.
- Чистотел большой - ядовит, но мощное средство при бородавках, папилломах, экземе. Используется только наружно, в очень малых дозах. Нельзя пить настойки чистотела без контроля специалиста.
- Тысячелистник - останавливает кровь. Использовали в древности при ранениях. Также помогает при гастрите, колитах, улучшает пищеварение. Чай из тысячелистника пьют при кровотечениях в матке.
- Берёза повислая - не только сок. Листья и почки - мочегонные, очищают почки, снимают отёки. Часто входят в сборы для лечения цистита.
- Ромашка лекарственная - уже упомянута, но стоит повторить: без неё не обходится ни одна семейная аптечка. Её используют даже для купания новорождённых.
- Сушеница топяная - малоизвестна, но очень эффективна при гипертонии и головных болях. Растёт на болотах, в народе её называют «травой от 100 болезней».
Где искать лекарственные травы?
Многие травы можно собирать самим - но не везде. Не собирайте растения рядом с дорогами, промзонами, свалками. Там они впитывают тяжёлые металлы и яды. Лучше всего - леса, поля, луга в 5-10 км от крупных населённых пунктов. Собирайте только в сухую погоду, после утренней росы.
Если не уверены в сборе - купите травы в аптеке. В России есть строгий ГОСТ на лекарственные растения. Упаковка должна содержать: название травы, дату сбора, срок годности, номер партии. Покупайте только в проверенных аптеках, а не на рынке у бабушек - там часто подмешивают другие растения.
Как правильно готовить отвары и настои?
Это важнее, чем знать названия трав. Неправильный способ приготовления - и пользы не будет, а может быть и вред.
- Настой - для лёгких частей: листья, цветы. Залейте 1 ст. ложку сухой травы стаканом кипятка, накройте полотенцем, дайте настояться 15-20 минут. Пейте тёплым.
- Отвар - для корней, коры, плодов. Кипятите 10-15 минут на медленном огне. Дайте остыть, процедите. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.
- Настойка - на спирту. Используется для хранения и приёма внутрь. Смешайте 1 часть травы с 5 частями водки, настаивайте 2 недели в тёмном месте. Пейте по 20-30 капель на воде.
Никогда не кипятите эфирные масла - они испаряются. Не храните настои дольше 2 дней в холодильнике. Не пейте травы дольше 2-3 недель подряд - организм привыкает, и эффект снижается.
Чего нельзя делать с лекарственными травами?
Вот основные ошибки, которые делают даже опытные пользователи:
- Не пейте травы при беременности без консультации - многие усиливают сокращения матки.
- Не сочетайте травы с лекарствами без разрешения врача - например, зверобой снижает действие противозачаточных и антидепрессантов.
- Не давайте травы детям без точной дозировки - даже ромашка может вызвать аллергию.
- Не используйте травы вместо диагностики - если боль в животе не проходит 2 дня, идите к врачу, а не пейте календулу.
- Не собирайте редкие виды - многие травы внесены в Красную книгу. Собирайте только те, что растут в избытке.
Как отличить настоящую траву от подделки?
В аптеке смотрите на упаковку. У настоящей травы:
- Название на русском и латинском (например, Matricaria chamomilla - ромашка аптечная).
- Срок годности - не более 2-3 лет.
- Номер партии и дата фасовки.
- Отсутствие посторонних примесей - не должно быть листьев, веток, земли.
Если трава пахнет плесенью, имеет тёмный цвет, крошится - бросьте. Это испорченный продукт.
Что дальше?
Лекарственные травы - это не панацея, но мощный инструмент, если использовать их правильно. Они не заменят больницу, но могут предотвратить болезнь, уменьшить симптомы и улучшить качество жизни. Начните с одного растения - например, ромашки. Заварите чай, почувствуйте, как он влияет на вас. Запишите, что изменилось - сон, настроение, пищеварение. Потом добавьте ещё одну. Через полгода вы будете знать, что работает именно для вас.
Помните: природа не дает лекарств без ценника. Даже самая безобидная трава требует уважения, знаний и терпения.
Какие лекарственные травы можно пить при беременности?
При беременности разрешены только проверенные и безопасные травы: ромашка аптечная (для спокойствия и пищеварения), липа (при простуде), шиповник (для витамина С). Но даже их нужно пить в умеренных количествах - не более 1-2 чашек в день. Избегайте пустырника, зверобоя, чистотела, календулы в больших дозах - они могут вызвать сокращения матки. Всегда консультируйтесь с акушером-гинекологом.
Можно ли давать травы детям?
Да, но с осторожностью. Детям до 3 лет - только ромашка и мятный чай в очень слабой концентрации (1/4 стакана в день). После 3 лет можно добавлять мать-и-мачеху при кашле, шиповник для иммунитета. Не давайте настойки на спирту, не используйте чистотел, зверобой, пустырник. Дозировка - всегда в 2-3 раза меньше, чем для взрослого. Лучше проконсультироваться с педиатром.
Какие травы помогают при бессоннице?
Самые эффективные - ромашка, пустырник, мята, лаванда (если есть в продаже), валериана. Лучше всего пить настой пустырника за 1-2 часа до сна. Ромашка с мятой - мягкий, безопасный вариант для ежедневного применения. Не пейте настойки с алкоголем перед сном - они могут нарушить фазы сна. Важно: травы не работают мгновенно. Нужно пить регулярно 7-10 дней, чтобы увидеть эффект.
Какие травы снижают давление?
Пустырник, боярышник, чеснок (в виде настойки), сушеница топяная, хвощ полевой. Пустырник и боярышник - самые безопасные. Их можно пить как чай по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Не заменяйте ими таблетки при высоком давлении - они работают мягче и медленнее. Используйте как дополнение к лечению, а не как замену.
Сколько времени хранятся сухие травы?
Сухие травы хранятся 1-3 года, в зависимости от типа. Цветы и листья - до 2 лет, корни и плоды - до 3 лет. Храните в стеклянных банках с плотной крышкой, в тёмном, сухом месте. Не кладите на кухне - тепло и влага портят активные вещества. Если трава потеряла запах, стала тусклой или пахнет плесенью - выбросьте. Эффективность упала, а риск - вырос.
