Травы — не всегда безвредны. У многих растений есть активные вещества, которые могут вызывать аллергию, раздражение ЖКТ или взаимодействовать с лекарствами. Важно знать конкретные риски и действовать осторожно, особенно если у вас хронические болезни или вы принимаете лекарства.
Аллергия. Крапивница, отёк или затруднённое дыхание могут возникнуть после приёма любого растения. Например, ромашка и мать-и-мачеха иногда дают сильную аллергию у чувствительных людей.
Желудочно-кишечные проблемы. Тошнота, диарея и боли в животе часто бывают при приёме травяных настоев в высоких дозах — сенна и крушина действуют как слабительные и при злоупотреблении раздражают кишечник.
Проблемы с печенью и почками. Живокост (комфрей) и кава связаны с риском повреждения печени. Если вы замечаете пожелтение кожи или сильную усталость после приёма травы — прекратите и проверьте печёночные ферменты.
Взаимодействия с лекарствами. Зверобой снижает действие гормональной контрацепции и выводит из строя ряд препаратов через ускорение ферментов печени. Чеснок, имбирь и гинкго могут усиливать действие антикоагулянтов, повышая риск кровотечения. Солодка (лакрица) повышает давление и снижает калий — осторожно при гипертонии и приёме диуретиков.
Нервные реакции и седативный эффект. Вальериана усиливает снотворные и седативные препараты. Смешивание трав с алкоголем или снотворными может быть опасно.
Спросите врача. Особенно если вы беременны, кормите, принимаете лекарства или у вас хронические болезни. Доктор подскажет, совместима ли выбранная трава с вашими препаратами.
Начинайте с малых доз и пробного приёма. Попробуйте небольшую порцию и наблюдайте 48–72 часа. При малейших настораживающих симптомах прекратите приём.
Проверяйте источники. Покупайте травы у проверенных продавцов, читайте состав, срок годности и указания по дозировке. Неправильная идентификация растений и загрязнения — частая причина проблем.
Не смешивайте лекарства и травы без согласования. Некоторые сочетания меняют концентрацию лекарств или усиливают побочные эффекты.
Если появилось плохое самочувствие — прекратите приём, сохраните упаковку или образец травы и обратитесь к врачу. Для серьёзных симптомов (затруднённое дыхание, сильное кровотечение, желтушность) вызывайте неотложную помощь.
Травы работают, но с уважением к их силе. Немного осмотрительности и простые правила безопасности помогут получить пользу без риска.
